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Web13. apr 2024 · Dans les légumes et les fruits, on trouve les vitamines B1, B2, B3, B6, B8 et B9. Les légumineuses permettent des apports en B1, B3, B5, B6 et B8. Dans les céréales, c’est le son de la graine qui est riche de toutes les vitamines B sauf la B12. Enfin la levure de bière et les champignons apportent les vitamines B1, B3, B5, B6, B8 et B9. WebFormes de vitamines. En général, les types de vitamines se présentent sous différentes formes, il est important d’en tenir compte pour savoir si le produit que vous avez acheté est conforme à toutes ces formes et s’il vous fournira les nutriments de manière efficace. Je vais essayer ici d’expliquer brièvement ce qu’il faut ...

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